Хоть нам и хочется поскорее весны, впереди еще один зимний месяц! И это хороший повод напомнить: зима — не время для спячки, а полноценный спортивный сезон.

Какие зимние виды спорта вы можете освоить, если пользуетесь протезом?

• Горнолыжный спорт
  Катание на одной лыже с аутригерами или на двух, в зависимости от уровня ампутации. Отработка скорости, техники и баланса.
• Лыжные гонки
  Могут проходить стоя, с опорой или в санях. Работает всё тело, отличная кардио-нагрузка.
• Биатлон
  Те же форматы, что и в лыжных гонках, плюс стрельба. Здесь важна не только сила, но и концентрация.
• Сноуборд
  Один из самых зрелищных видов зимнего спорта. Снаряжение подбирается исходя из уровня ампутации.
• Кёрлинг на колясках
  Командная игра, где важны стратегия и точность. Сила броска заменяется техникой.
• Хоккей и следж-хоккей
  Второй вариант — это альтернатива хоккею на специальных санях. Важна работа в команде.

И, конечно, не стоит забывать о прогулках на лыжах с семьей, катании на ватрушках и активности на свежем воздухе!

Зимний спорт — это про адаптацию, грамотный подбор протеза или спортивного оборудования,
работу с телом и балансом. А дальше вас ждет удовольствие от движения!